巣ごもり生活中でも身体を動かしましょう!

自粛生活の中では、運動不足になりがちです。簡単なストレッチを学びながら、巣ごもり生活でも身体を動かしてストレスを発散させましょう。


初めての健康ダンス教室

往年のヒットソングやディスコソング、流行りのJ-POPなど、耳なじみのある音楽とともに楽しく踊って健康を維持しましょう!!


簡単!すごいセルフケア体操

「立つ」「座る」「寝転ぶ」「歩く」を整えるのが基本。ゆるやかに動いて自分軸をつくり不調を消していきます。自分でこんなに簡単に楽になれるなんて目からウロコ!と言うお声もたくさん頂いてます。


自力整体

肩こり、腰痛、膝痛、生理痛などでお困りの方、治療院に通ってもなかなか治らない不調のある方、運動が苦手な方も、自分に合わせて動く自力整体は、無理なく気持ち良く続けられます。


姿勢教室

猫背や骨盤の歪み・O脚はもちろん、頭痛や不眠・便秘や婦人科系疾患も、実は「姿勢」が密接に関連しています。お一人ずつの悩みを伺って原因を解明し、健康的な美しい身体へと導きます。


リラックスフラ

楽しくゆったり踊っていただく、初心者の方でも始めやすいクラスです。美しさに定評のあるオアフ島出身のクムフラ マイケルキャノピンの振り付けによる本格フラをゆっくり丁寧にお伝えしております。



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