人生100年時代を謳歌しよう!

楽しいことを楽しく!美味しいものを美味しく!簡単そうで意外と難しい“健康維持”。
無理なく効率よく身体を動かしましょう。


身体に良いこと始めましょう!

呼吸を感じ、症状に応じたポーズを繰り返し行うことで可動域が広がり、日常生活が楽になります。


筋肉は裏切らない。

加齢や運動不足、ダイエットなどによる筋肉量の低下を防ぎましょう!


合言葉は「健康」「長寿」

型となる動作と理論をしっかり学び、健康長寿を手に入れる!



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