身体に良いこと始めましょう！

呼吸を感じ、症状に応じたポーズを繰り返し行うことで可動域が広がり、日常生活が楽になります。

筋肉は裏切らない。

加齢や運動不足、ダイエットなどによる筋肉量の低下を防ぎましょう！

合言葉は「健康」「長寿」

型となる動作と理論をしっかり学び、健康長寿を手に入れる！