心地好いストレッチのために誕生したヨガ棒！筋肉に力を入れずに体を動かせるのが特徴です。可動域がラクに広がるのです。ヨガ棒を肩に担ぎ、肩をふわっと下げるだけで、胸が開き、脇の付けねがのび、大きく呼吸が出来ます。ヨガ棒に心身を委ね、深いリラックス感や爽快感を味わいましょう。毎日を快適に、元気でほがらかに過ごすためのクラスです。
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装・タオル・飲み物・足元ははだし
日程/カリキュラム
2024/07/03 2024/07/10 2024/07/17 2024/07/24 2024/07/31 2024/08/07 2024/08/21 2024/08/28 2024/09/04 2024/09/11 2024/09/18 2024/09/25
体験のご案内
体験受講料 2,420円 (税込)
講師紹介
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シグマストレッチ協会認定ヨガ棒エクササイズ指導者
ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟インストラクター要請講座修了
あうわヨガ主宰 森田 礼子（モリタ アヤコ）ヨガを始めた頃は、酷い肩こりで人一倍身体が硬く、思い通りに動かない身体に驚きの連続。ヨガを積み重ねるうち身体がすこしづづ変わる中、心も変化してくる事に気づきヨガの奥深さに触れる。ヨガとの出会いの喜びをおご縁のある方に一期一会に感謝し、「おひとりおひとりの身体とココロに寄り添うヨガを」