ストレッチポールひめトレを使いながら、主に椅子に座って行う簡単なヨガです。
骨盤底筋をイメージし、しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻します。
骨盤にスイッチを入れて、正しい姿勢でゆったりとした呼吸とともに簡単なヨガのポーズをとります。
体と心を緩め、姿勢の崩れ、ぽっこりお腹、尿トラブルなど、気になる不調を改善し、美姿勢を目指します
ご受講にあたって
＊希望者はストレッチポール購入可能2970円（税込）
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装（パンツスタイル）、タオル（浴用）、水分補給用の飲み物
日程/カリキュラム
2022/07/07 2022/07/21 2022/08/04 2022/08/18 2022/09/01 2022/09/15
体験のご案内
体験受講料 2,310円 (税込)
講師紹介
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ひめトレインストラクター/指ヨガインストラクター
官足法指導員/龍村式ヨガインストラクター
IHTA認定ヨガ・ピラティスインストラクター 川村 建代（カワムラ タツヨ）「人生100年時代！いつまでも心身ともに健やかに！」をモットーに 生徒さんひとりひとりと丁寧に向き合い、自分のことは自分でできるカラダづくり 健康ふくりのサポートを日々行っています。何歳からでも体は変わります。 ムダなく、ムリなく、カラダ、ココロ、内側から健やかに美しくなる方法を提供。 グループレッスン、パーソナルレッスン、出張レッスンも行っています。