講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 

7月期

ぽっこりお腹解消、身体の不調改善!

骨盤底筋トレーニング

体験可
受講日
第1.3 木曜日 09:50~10:50
受講料
受講料13,860円 (税込)
施設維持費1,188円 (税込)
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
ひめトレインストラクター/指ヨガインストラクター
官足法指導員/龍村式ヨガインストラクター
IHTA認定ヨガ・ピラティスインストラクター
川村 建代

ストレッチポールひめトレを使いながら、主に椅子に座って行う簡単なヨガです。
骨盤底筋をイメージし、しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻します。
骨盤にスイッチを入れて、正しい姿勢でゆったりとした呼吸とともに簡単なヨガのポーズをとります。
体と心を緩め、姿勢の崩れ、ぽっこりお腹、尿トラブルなど、気になる不調を改善し、美姿勢を目指します

ご受講にあたって

*希望者はストレッチポール購入可能2970円(税込)
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装(パンツスタイル)、タオル(浴用)、水分補給用の飲み物

日程/カリキュラム

2022/07/07 2022/07/21 2022/08/04 2022/08/18 2022/09/01 2022/09/15

体験のご案内


体験受講料 2,310円 (税込)

講師紹介

  • ひめトレインストラクター/指ヨガインストラクター
    官足法指導員/龍村式ヨガインストラクター
    IHTA認定ヨガ・ピラティスインストラクター
    川村 建代(カワムラ タツヨ)

    「人生100年時代!いつまでも心身ともに健やかに!」をモットーに 生徒さんひとりひとりと丁寧に向き合い、自分のことは自分でできるカラダづくり 健康ふくりのサポートを日々行っています。何歳からでも体は変わります。 ムダなく、ムリなく、カラダ、ココロ、内側から健やかに美しくなる方法を提供。 グループレッスン、パーソナルレッスン、出張レッスンも行っています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください