講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 

7月期

〜骨盤底筋をきたえる・尿もれ改善〜

女性のためのペルヴィックトレーニング

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第2.4 火曜日 11:30~12:30
受講料
受講料14,520円 (税込)
施設維持費1,188円 (税込)
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
松本 道子

くしゃみや咳をした瞬間、重い荷物を持ったとき、尿もれを経験したことはありませんか。
これは、骨盤の下から内臓を支えている『骨盤底筋』が弱くなっているサイン。
誰にでも起こりうることです。
原因は、加齢や出産、姿勢不良など様々。
予防と改善には骨盤底筋をきたえることが必要です。 

このクラスは、骨盤底筋を強くするのに効果的な呼吸とエクササイズでゆっくりと全身を動かします。
健康的で若々しい身体をつくる女性のためのクラスです。

おひとりおひとりの身体に合わせたアドバイスを行いながらゆっくりレッスンしますので、
運動が苦手な方も安心して受講していただけます。
アロマの香りに癒されながら、心地よく身体を動かし、骨盤底筋を鍛えて若返りましょう♡

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・お水・タオル

日程/カリキュラム

2022/07/12 2022/07/26 2022/08/09 2022/08/23 2022/09/13 2022/09/27

体験のご案内


体験受講料 2,420円 (税込)

講師紹介

  • PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
    ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
    松本 道子(マツモト ミチコ)

    ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。 しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。 その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。ニューヨークにてPAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください