心地好いストレッチのために誕生したヨガ棒！筋肉に力を入れずに体を動かせるのが特徴です。可動域がラクに広がるのです。ヨガ棒を肩に担ぎ、肩をふわっと下げるだけで、胸が開き、脇の付けねがのび、大きく呼吸が出来ます。ヨガ棒に心身を委ね、深いリラックス感や爽快感を味わいましょう。毎日を快適に、元気でほがらかに過ごすためのクラスです。
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装・タオル・飲み物・足元ははだし
日程/カリキュラム
2023/10/04 2023/10/11 2023/10/18 2023/10/25 2023/11/01 2023/11/08 2023/11/15 2023/11/22 2023/12/06 2023/12/13 2023/12/20 2023/12/27
体験のご案内
体験受講料 2,420円 (税込)
講師紹介
-
シグマストレッチ協会認定ヨガ棒エクササイズ指導者
ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟インストラクター要請講座修了
あうわヨガ主宰 森田 礼子（モリタ アヤコ）ヨガを始めた頃は、酷い肩こりで人一倍身体が硬く、思い通りに動かない身体に驚きの連続。ヨガを積み重ねるうち身体がすこしづづ変わる中、心も変化してくる事に気づきヨガの奥深さに触れる。ヨガとの出会いの喜びをおご縁のある方に一期一会に感謝し、「おひとりおひとりの身体とココロに寄り添うヨガを」