講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 

4月期

 

自彊術体操

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第1.2.3.4 月曜日 10:00~11:30
受講料
受講料25,080円 (税込)
施設維持費1,320円 (税込)
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
公益社団法人 自彊術普及会 奥伝指導員 髙部 美保

大正5年に日本で創られた最初の健康体操です。31の動作により組み立てられています。性別や年齢に関係なく、各自の体力に合わせて、わずかな時間で自力で整体できる体操です。頭痛、腰痛、肩こりなどでお悩みの方や、心も元気になりたい方はぜひ、どうぞ!体操のルーツである手技療法(手もみ、足もみ、背もみ)も学べます。周りの人にしてあげると喜ばれます。

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装、タオル、5本指のくつ下。

日程/カリキュラム

2022/04/04 2022/04/11 2022/04/18 2022/04/25 2022/05/09 2022/05/16 2022/05/23 2022/05/30 2022/06/06 2022/06/13 2022/06/20 2022/06/27

体験のご案内

持ち物:動きやすい服装、5本指の靴下、タオル、飲み物
ヨガマットをご用意しております。
床での運動が苦手な方は、椅子で受講していただけます。
体験受講料 2,090円 (税込)

講師紹介

  • 公益社団法人 自彊術普及会 奥伝指導員 髙部 美保(タカベ ミホ)

    若い頃より自律神経失調症、胃腸が弱い、膝関節痛、肩こりなどに悩まされ、辛い毎日でした。そんな時、自分を自分で健康にする体操があるよ。と薦められて、始めたのが「自彊術体操」でした。場所を取らない、時間もお金もかからない、そして特別な器具も道具も一切必要としない自彊術。東洋医学の基本である「気」という概念をもとにしてつくられているので掛け声をうまく利用しながら、ごく自然に理想的な呼吸法で行うので、体力に自信のない人でもできます。私も、毎日続けているだけで、まわりがビックリするほど元気になりました。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください