講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 

1月期

~キレイと健康のために~

ピラティス&ピフィラティス

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第1.2.3.4 火曜日 10:00~11:00
受講料
受講料26,400円 (税込)
施設維持費1,320円 (税込)
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
松本 道子

骨盤は『全身の要』足は『身体の土台』

深い呼吸とともに骨盤まわりを整え、足指・足首を動かすことからスタートします。
全身の関節・筋肉を動かし、美しく整えるピラティスと骨盤底筋トレーニングのピフィラティスを融合した、
女性のためのクラスです。

♡こんなお悩みの方にオススメ♡
肩こり・腰痛・猫背・反り腰・内臓下垂
年齢とともに感じる身体の変化
ホルモンバランスの乱れによる心身の不調
人に言えない尿もれ問題

骨盤底筋エクササイズ『ピフィラティス』は、
泌尿婦人科専門医であるDrクロフォードによって考案されたエビデンスの高いエクササイズです。
筋電計を使い、筋肉の収縮を検証、より有効な10種類の動的エクササイズを抽出しています。

■ 50分ピラティス 10分ピフィラティス ■

ご受講にあたって

※身体に不調や痛みがある方は事前にお知らせ下さい。
※必ず、体験を受講後、入会をご検討下さい。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
運動しやすい服装・お水・タオル ※上靴不要

日程/カリキュラム

2022/01/11 2022/01/18 2022/01/25 2022/02/01 2022/02/08 2022/02/15 2022/02/22 2022/03/01 2022/03/08 2022/03/15 2022/03/22 2022/03/29

体験のご案内


体験受講料 2,200円 (税込)

講師紹介

  • PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
    ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
    松本 道子(マツモト ミチコ)

    ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。 しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。 その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。ニューヨークにてPAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください