心地好いストレッチのために誕生したヨガ棒！筋肉に力を入れずに体を動かせるのが特徴です。
可動域がラクに広がるのです。ヨガ棒を肩に担ぎ、肩をふわっと下げるだけで、胸が開き、脇の付けねがのび、大きく呼吸が出来ます。ヨガ棒に心身を委ね、深いリラックス感や爽快感を味わいましょう。
毎日を快適に、元気でほがらかに過ごすためのクラスです。
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装・タオル・飲み物・足元ははだし
日程/カリキュラム
2021/01/06 2021/01/13 2021/01/20 2021/01/27 2021/02/03 2021/02/10 2021/02/17 2021/02/24 2021/03/03 2021/03/10 2021/03/17 2021/03/24
体験のご案内
体験受講料 1,900円＋税
講師紹介
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シグマストレッチ協会認定ヨガ棒エクササイズ指導者
ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟インストラクター要請講座修了
あうわヨガ主宰 森田 礼子（モリタ アヤコ）ヨガを始めた頃は、酷い肩こりで人一倍身体が硬く、思い通りに動かない身体に驚きの連続。ヨガを積み重ねるうち身体がすこしづづ変わる中、心も変化してくる事に気づきヨガの奥深さに触れる。ヨガとの出会いの喜びをおご縁のある方に一期一会に感謝し、「おひとりおひとりの身体とココロに寄り添うヨガを」