講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 1回完結講座

4月期

時短セルフケアで体温アップ!温活エクササイズ

美温活リンパストレッチ

受講日
2024-05-08 水曜日 10:30~11:40
受講料
受講料3,300円 (税込)
施設維持費110円 (税込)
講師
美温活リンパストレッチ インストラクター
官足法指導員/龍村式ヨガインストラクター
IHTA認定ヨガ・ピラティスインストラクター 
川村 建代

この講座は冷え解消を目的に体温を1度上げることに特化したプログラムです。体をほぐし、リ
ンパを流し、ツボを押すことで血液の流れを良くして免疫力をアップさせていきます。効果的な
リンパマッサージの仕方、冷えやむくみに効くツボ押し、コンディショニング、リラクゼーショ
ンについて学びます。免疫力アップのほかに、良質な睡眠、ダイエット効果、肌や髪がキレイ
に、お腹が快調になるなど、良い効果を手に入れることができます。

ご受講にあたって

マットの上に座って行うエクササイズです。靴下は5本指靴下をお勧めします。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
水分補給用飲み物、動きやすいパンツスタイル、浴用サイズのタオル

日程/カリキュラム

2024/05/08

講師紹介

  • 美温活リンパストレッチ インストラクター
    官足法指導員/龍村式ヨガインストラクター
    IHTA認定ヨガ・ピラティスインストラクター 
    川村 建代(カワムラ タツヨ)

    人生100年時代!いつまでも心身ともに健やかに!」をモットーに、生徒さんひとりひとりと丁寧に向き合い、自 分でできる体づくり、健康づくりのサポートを日々行っております。カルチャーセンターや自治体の他にもグループ レッスン、パーソナルレッスン、オンラインや出張レッスンも行っています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください