講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 

10月期

こっそりキレイを目指す♡

女性のためのペルヴィックトレーニング

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第2.4 火曜日 11:30~12:30
受講料
受講料12,000円+税
施設維持費1,080円+税
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
松本 道子

骨盤の下から内臓を支えている筋肉、骨盤底筋。
加齢や出産で緩んでしまい、強さと柔軟性を失っている女性はたくさん。
実は骨盤底筋は、女性ホルモンや体幹の筋肉、呼吸と深い繋がりがあるのです。
このクラスでは、効果的に最大限に骨盤底筋を鍛えるメニューでトレーニングをします。
全身に嬉しい効果を発揮する秘密のトレーニングです。
こっそり内側からキレイを目指しましょう♡


嬉しい効果♡
・内臓が引き上がり、ウエストすっきり。
・尿もれ改善
・便秘解消
・女性ホルモン活性化で若返る
・膣の状態が良くなる
などなど、いいことたくさん♡

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・お水・タオル

日程/カリキュラム

2020/10/13 2020/10/27 2020/11/10 2020/11/24 2020/12/08 2020/12/22

体験のご案内


体験受講料 2,000円+税

講師紹介

  • PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
    ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
    松本 道子(マツモト ミチコ)

    ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。 しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。 その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。ニューヨークにてPAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください