講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 3回完結講座

4月期 新設講座

ぽっこりお腹解消、身体の不調改善!

ひめトレ骨盤底筋エクササイズ

体験可
受講日
次回2020-06-05 金曜日 10:00~11:00
受講料
受講料6,300円+税
施設維持費600円+税
※3回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
指ヨガインストラクター
ひめトレインストラクター
官足法指導員
川村 建代

ストレッチポールひめトレを使いながら、主に椅子に座って行う簡単なヨガです。骨盤底筋をイメージし、しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻します。骨盤にスイッチを入れて、正しい姿勢でゆったりとした呼吸とともに簡単なヨガのポーズをとります。体と心を緩め、姿勢の崩れ、ぽっこりお腹、尿トラブルなど、気になる不調を改善し、美姿勢を目指します。

ご受講にあたって

*希望者はストレッチポール購入可能2970円(税込)
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装(パンツスタイル)、タオル(浴用)、水分誤球の飲み物

日程/カリキュラム

2020/04/03 2020/06/05 2020/07/03

体験のご案内


体験受講料 2,100円+税

講師紹介

  • 指ヨガインストラクター
    ひめトレインストラクター
    官足法指導員
    川村 建代(カワムラ タツヨ)

    「人生100年時代!いつまでも心身ともに健やかに!」をモットーに 生徒さんひとりひとりと丁寧に向き合い、自分のことは自分でできるカラダづくり 健康ふくりのサポートを日々行っています。何歳からでも体は変わります。 ムダなく、ムリなく、カラダ、ココロ、内側から健やかに美しくなる方法を提供。 グループレッスン、パーソナルレッスン、出張レッスンも行っています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください