講座詳細

残少

残席がわずかとなっております。お申込はお早めに。

写真の無断転載を禁止いたします

奈良登美ヶ丘校 

10月期

~重力に負けないカラダ作り~

おしり革命

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第1.2.3.4 火曜日 10:00~11:00
受講料
受講料24,000円+税
施設維持費1,200円+税
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
松本 道子

美しいお尻を作ること・鍛えることは、見た目の美しさだけでなく姿勢改善や腰痛・膝痛の予防にも役立ちます。
クラスの前半は、美しいお尻を作るために不可欠な骨盤まわりの運動から全身へアプローチ。
後半は、ターゲットとなる筋肉を緩め→鍛え→整え→お尻にフォーカスしていきます。
お尻の変化に気づく頃には、全身の変化にも気づくハズ🎵
運動が苦手な方も安心して受講していただけるクラスです。

ご受講にあたって

※身体に不調や痛みがある方は事前にお知らせ下さい。
※必ず、体験を受講後、入会をご検討下さい。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
運動しやすい服装・お水・タオル ※上靴不要

日程/カリキュラム

2019/10/01 2019/10/08 2019/10/15 2019/10/22 2019/11/05 2019/11/12 2019/11/19 2019/11/26 2019/12/03 2019/12/10 2019/12/17 2019/12/24

体験のご案内


体験受講料 2,000円+税

講師紹介

  • PAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導
    ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
    松本 道子(マツモト ミチコ)

    ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。 しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。 その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。ニューヨークにてPAI(Pilates Academy Internatioal)ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください