若さも健康も「姿勢」から。
ご自身の身体の状態（姿勢、歪み、筋力など）や動きのクセを知り、正しくバランスよくしなやかな筋肉をつけることが大切です。
このクラスは、おひとりおひとりの身体の状態に合わせて、気をつけるポイントや正しい身体の使い方などもお伝えしながら、やさしい運動を中心にトレーニングします。
ゆっくりレッスンしますので、運動が苦手な方も安心して受講していただけます。
ピラティスで、若さも健康も手に入れましょう♡
姿勢を良くしたい、バランスよく筋肉をつけたい方にオススメです♪
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装・水・タオル
※上履きはいりません
日程/カリキュラム
2023/10/04 2023/10/11 2023/10/18 2023/10/25 2023/11/01 2023/11/08 2023/11/15 2023/11/22 2023/12/06 2023/12/13 2023/12/20 2023/12/27
体験のご案内
体験受講料 2,420円 (税込)
講師紹介
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Pilates Academy International ピラティス指導者
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者 松本 道子（マツモト ミチコ）ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。 しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。 その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。ニューヨークにてPAI（Pilates Academy Internatioal）ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。