講座詳細

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奈良登美ヶ丘校 

1月期

少し意識をして健康とアンチエイジングに良い食生活

簡単!添加物なし!糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」

体験可
見学可
 10分程度
受講日
第2 木曜日 13:30~15:30
受講料
受講料9,000円+税
教材費10,002円+税
施設維持費600円+税
※3回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
JFDAケトジェニックダイエットアドバイザー
シニア おうちパンマスター
キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室 主宰
島田 雅子

お肌の老化を予防し、アンチエイジングの効果がある糖質オフ。
身体を傷める血糖値スパイクを避けるために、正しい糖質の摂り方と選び方をレクチャーします。
育児や仕事でなかなか手作りできないお母さんにも、添加物が入っていない簡単おやつやオーブンが無くても焼けるパンのレシピはお役立ち間違いなしです。
なお、製菓材料店cottaの認定資格「おうちパンマスター」の履修メニューとして一部を換算可能です。
また、毎回、糖質制限に欠かせないラカントシリーズなどのお土産もついてます。
(血糖値コントロールが必要な方の試食の量につきましては、自己責任でご判断ください)


☆カリキュラム☆
10月16日-まずこれだけは押さえたい、糖質オフの正しい知識 (実習)基本のドデカパン
11月20日-糖質オフのパンやスイーツに使う材料について (実習)糖質オフの焼き菓子
12月18日-糖質オフミニ講義 (実習)糖質オフのおうちパン①と糖質オフアイスクリーム

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
エプロン、筆記用具、パン生地持ち帰り用の保冷バッグと保冷材
※初回セット(1,000円)を最初の授業時にご購入いただきます。(直接講師にお支払い)

日程/カリキュラム

2019/01/31 2019/02/14 2019/02/14

体験のご案内


体験受講料 3,000円+税
体験教材費 3,334円+税

講師紹介

  • JFDAケトジェニックダイエットアドバイザー
    シニア おうちパンマスター
    キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室 主宰
    島田 雅子(シマダ マサコ)

    コンピューターメーカーのインストラクター・セミナー講師を経て独立。独立後は美容健康系の原稿執筆や書籍編集の業務を請け負う。 2013年頃から、自身の健康のために実践したローカーボ食についての経験談や、簡単で美味しい糖質オフレシピをインターネットで配信開始。レシピへのアクセスが100万件を超えた頃からユーザーの要望に応えて料理教室を開催し始める。 大阪・東京で開催中の「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」は、毎回、申込開始後まもなく定員になるほど大人気。 2017年からはカルチャーセンターで糖質オフ料理教室を開講。食事療法としてはもちろん、健康な人が無理なく美味しい糖質オフ生活を採り入れるためのレクチャーは評価が高い。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください