講座詳細

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大阪校 1回完結講座

1月期

歩きが変わるだけで姿勢が良くなる!

ペタ腹呼吸で ウォーキング!

受講日
2020-03-01 日曜日 11:00~12:30
受講料
受講料3,000円+税
施設維持費100円+税
講師
姿勢改善ウォーキング講師
一般社団法人日本コンディショニング協会認定トレーナー
山岸 加代

いつもの「呼吸」を見直すだけで、一回の講習でウエスト平均5cm減!
腹筋運動になる呼吸法と、正しい歩き方をマスターして、すっきりとした美しい姿勢を手に入れましょう。
目からウロコの1時間半。この機会をお見逃しなく!

こんな方にお勧めです。
*痩せているのに下半身ぽっこり
*ウエストまわりが気になる
*歩く時に猫背になる
*歩くと疲れる

ご受講にあたって

まずは無意識に行ってきた呼吸を見直します。
人によって、筋肉の使い方が違います。その方にあった修正法をお伝えして、正しい呼吸法を習得していただきます。立位・座位・仰臥位でも行なっていただけます。
呼吸を学んだ上で、お一人ずつの姿勢の癖も確認しながら歩き方のレッスンをします。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・タオル・水分補給の水
※資料代実費

日程/カリキュラム

2020/03/01

講師紹介

  • 姿勢改善ウォーキング講師
    一般社団法人日本コンディショニング協会認定トレーナー
    山岸 加代(ヤマギシカヨ)

    空の上、1万m上空ではCAとして、地上では「姿勢改善ウォーキングレッスン」講師として活動中。 世界中飛び回るうちに、いつしか身体は万年疲労状態に。猫背・便秘・片頭痛の「三重苦」で長年苦しんできましたが、姿勢と歩き方が変わっただけで、人が羨ましがるほど健康に! 筋肉のプロとして、姿勢の癖にフォーカスして、単なる模倣レッスンに留まらず、一人一人の癖を改善しながらのレッスンを得意とし、【人生後半戦が面白い】とモットーに仕事やプライベートを健康に活き活きと過ごす秘訣をお伝えしています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください