講座詳細

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大阪校 

7月期

~あなたに合った無理のない身体作り~

腹筋女子

体験可
受講日
第1.2.3.4 金曜日 19:00~20:00
受講料
受講料25,800円+税
施設維持費1,200円+税
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
ネバダ州立大学公認ゴルフピラティス指導者
藤田 裕之

腹筋はトレーニングすればするほど、効果が目に見えやすい筋肉です。
カウンセリングシートにより、あなたの身体に合わせて、腹筋を鍛えるエクササイズを、正確かつ丁寧にアドバイス、効果的なトレーニングができます。
負荷が軽い簡単な動きからスタートするので、運動が苦手、筋力が弱いという方でも大丈夫。ぜひ一緒にお腹を鍛えましょう。初心者クラスです。普段運動をされていない方でも、安心してご受講できます。

★ご注意★
ご入会前は必ず体験受講をしてください。直接入会はできません。


★カリキュラム★
3ステップで腹筋を中心とした筋肉を鍛える
①簡単な運動で、ご自身で腹筋が意識できるように。無理ない程度の食事アドバイスも行ないます。
②少し負荷を大きくし、自宅での運動の回数をアドバイス。
③個人の体力、筋力に着目し、個人指導を行います。


随時体験できます。(受講料:2150円+税)

ご受講にあたって

★スタート応援キャンペーン★
体験後本講座にご入会希望の方は、体験当日にお手続きいただければ、その場で500円キャッシュバック。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・タオル・水分

日程/カリキュラム

2019/07/05 2019/07/12 2019/07/19 2019/07/26 2019/08/02 2019/08/09 2019/08/16 2019/08/23 2019/09/06 2019/09/13 2019/09/20 2019/09/27

体験のご案内

ご受講前は必ず体験して下さい。
体験受講料 2,150円+税

講師紹介

  • ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
    ネバダ州立大学公認ゴルフピラティス指導者
    藤田 裕之(フジタ ヒロユキ)

    スポーツによる怪我・腰痛・膝痛・肩の故障に悩んでいた頃、ピラティスに興味を持ち、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオから独立後、2008年『Settee』を設立、関西を中心に活動中。出張プライベートレッスンやカルチャーセンター等のグループレッスン、小学生から80代の方まで様々な年代の方々へのトレーニングサポートを行う。現在の身体の状態に応じたエクササイズを提案、求めている自分自身へ近づけるよう、お手伝いします。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください