ゆっくりとした呼吸に動きを一致させ、自身の内的変化を味わいます。体位法(アーサナ)・呼吸法(プラナヤーマ)・瞑想法(ディアーナ)を三本柱に、心身を調えていきます。年齢やカラダの硬さは関係ありません。ヨーガの爽快感、心身の安定を楽しんでください。
レッスン終了後には、心身の解放感・爽快感を味わい、気持ちがゆったりと前向きになるように取り組みます。
ご受講にあたって
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・タオル・水分
日程/カリキュラム
2024/04/06 2024/04/20 2024/05/18 2024/06/01 2024/06/15 2024/06/29
体験のご案内
体験受講料 2,365円 (税込)
講師紹介
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日本ヨーガ禅道友会認定教師 竹川 裕子(タケガワ ユウコ)
日本ヨーガ禅道友会認定教師 現在、三重方面をはじめ、関西各地でヨガの普及活動に従事