筋肉はうらぎらない！を実感しませんか。動くために必要な関節を守ってくれる大事な筋肉！筋肉は鍛えなければ衰えます。ダンベルなども使いながら、音楽に合わせて楽しく体を鍛えましょう。シニアの方でも無理なく続けられる体操です。自分のペースでゆっくり鍛えましょう。筋肉を意識して体系維持しましょう。
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
運動しやすい服装で。シューズ、飲料（水分補給のため）、タオル、着替え（汗をかいた時のため）
日程/カリキュラム
2021/01/06 2021/01/13 2021/01/20 2021/01/27 2021/02/03 2021/02/10 2021/02/17 2021/02/24 2021/03/03 2021/03/10 2021/03/17 2021/03/24
体験のご案内
体験受講料 1,800円＋税
講師紹介
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AKIKO（アキコ）