講座詳細

写真の無断転載を禁止いたします

ユーカリが丘校 

4月期

 

健康で美しい身体へ導く「姿勢教室」

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第1 金曜日 14:30~16:00
受講料
受講料7,500円+税
施設維持費300円+税
※3回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
健康で美しい身体へと導く「HASS」 代表 荒武 博之

学校や家庭、整骨院や病院などで「姿勢が悪い」と言われた事はありませんか。姿勢を正しく保つより、慣れた姿勢で過ごす方が楽かもしれませんが、使う筋肉は硬くなり、使わない筋肉は衰え知らず知らずのうちに全身のバランスが崩れ様々な身体の不調を引き起こす要因となっているのです。まずはご自身の現状を把握し、「姿勢への意識」を日々の暮らしに取り入れることから始めましょう。徐々に筋力が安定し、健康増進に繋がり、更に美しい身体に変わっていくことを実感出来ます。年齢・性別を問わず、楽しみながら健康と美を手に入れましょう。 まずは各自の姿勢のチェックから始め、正しい姿勢を確認していきます。 姿勢の癖や特徴をとらえ、全身をストレッチで丁寧に伸ばしていきます。ご自身の体力や柔軟性、症状やご希望に合わせ、各自のペースで進めて 参りますので、お気軽にご参加ください。

・立位または座位で腕の筋肉のストレッチ
・正しい座り方を確認し、座位で首や肩のストレッチ
・立位での下肢のストレッチ
・床を使って座位での下肢のストレッチ
・仰向けで全身のストレッチ ・仰向けで内もも、腹筋のトレーニング
・うつ伏せで下肢、肋間のストレッチ
・立位で筋肉のトレーニング
*姿勢診断(写真撮影後、コメントを付け後日送付)1,200円

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動き易い服装・タオル・足もとが冷える方は靴下

日程/カリキュラム

    2020/04/03 臨時休講振替なし
    2020/05/01
    2020/06/05

体験のご案内


体験受講料 2,500円+税

講師紹介

  • 健康で美しい身体へと導く「HASS」 代表 荒武 博之(アラタケヒロユキ)

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください