筋肉はうらぎらない！を実感しませんか。動くために必要な関節を守ってくれる大事な筋肉！筋肉は鍛えなければ衰えます。ダンベルなども使いながら、音楽に合わせて楽しく体を鍛えましょう。シニアの方でも無理なく続けられる体操です。自分のペースでゆっくり鍛えましょう。筋肉を意識して体系維持しましょう。
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
運動しやすい服装で。
シューズ
飲料（水分補給のため）
タオル
着替え（汗をかいた時のため）
日程/カリキュラム
2023/10/04 2023/10/11 2023/10/18 2023/10/25 2023/11/01 2023/11/08 2023/11/15 2023/11/22 2023/12/06 2023/12/13 2023/12/20 2023/12/27
体験のご案内
体験受講料 2,090円 (税込)
講師紹介
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AKIKO（アキコ）フルヤアカデミーインストラクター ボディビル経験あり