身体の力を抜いてツボをゆるめることで全身の気、血液、リンパ液の循環が良くなります。
ゆったりとした音楽にあわせて棒を「まるく回すだけ」、「だた立つだけ」のらくらく棒気功です。身体のゆがみが調整され
ぽっこりお腹もスッキリします。冷え、肩コリ、腰痛、関節痛も改善されます。
漢方養生医学を基礎とした伝統的気功健康法です。
体力に自信のない方でも行えます。

◇棒呼吸、旋転三球功、脱力功
ゆったりとした音楽に合わせて、無理なく力を抜きながら身体をほぐし、毛細血管の流れをよくします。
7つの関節をゆるめることで姿勢が良くなり、全身のコリが流れ、不調が解消されていきます。
◇合掌気功、棒たんとう功
全身の気、血液の流れを促進しながら邪気（身体に溜まった悪い気功）を流し、天（大自然）から元気を取り入れていきます。

内臓下垂を改善、腸を元気にして免疫力も高めます。
便通改善し、血液循環もよくなり、お肌、髪も若々しくなります。