バレリーナヨガは心身が健康で美しくありたい方のための日本生まれのメソッド。心身をリラックスさせながら身体のゆがみを修正、筋肉を緩め代謝アップさせていきます。
しっかりと身体をほぐしたあとに、ダイエットリングを使って、バレエエクササイズに挑戦！ゆったりと丁寧に、バレリーナヨガのメソッドに基づいて指導させて頂きますので、バレエをやってみたかったけど今一歩踏み出せなかった方にオススメです。
＜授業の進め方＞
バレリーナヨガ ３５分（しっかりと心身を緩めていきます）→ バレエエクササイズ １５分 → リラクゼーション １０分（ゆったりと体を休めます）
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
ストレッチがきいた動きやすい服装、タオル、飲み物、バレエシューズまたは靴下
更衣室をご利用いただけます
日程/カリキュラム
2021/04/12 2021/04/26 2021/05/10 2021/05/24 2021/06/14 2021/06/28
体験のご案内
ストレッチがきいた動きやすい服装、タオル、飲み物、バレエシューズまたは靴下をおもちください。
体験受講料 2,750円 (税込)
講師紹介
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国際バレリーナヨガ協会公認インストラクター 大木 美穂（オオキ ミホ）幼少の頃よりクラシックバレエを学ぶ。 社会人になり心身のリラックスのためにと始めたヨガがきっかけで、呼吸の効果や大切さを感じるようになっていた頃、バレリーナヨガに出会い、バレリーナヨガ考案者である 吉田さとみに師事。 バレリーナのような美しい姿勢、キレイな体づくりに加え、深い呼吸と連動しポーズをとっていくことで、心身のリラックス効果やご自分の内側に向き合うことができます。 インストラクターとして、まず自分自身が心身共に健康で若々しくいることを心掛け、そして、皆さんとバレリーナヨガを通して毎日が生き生きと過ごせるようなサポートができたらと考えています。