講座詳細

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新百合ヶ丘校 

1月期

シニア向けなので 誰でもらくらく

ゆっくりやさしいヨガ

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第1.2.3.4.5 火曜日 13:00~14:15
受講料
受講料28,800円+税
施設維持費1,200円+税
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
ヨガ:ピラティス・ストレッチ国際インストラクター 和咲

かたくなった体をほぐすことから初めていきます。
ゆっくりポーズを作りながら、不調を改善して健康な体を作っていきましょう。
風邪予防などの健康管理や、膝や腰の痛みの予防などにも有効です。
マットを使用し、あお向け・うつ伏せのポーズ
椅子やバーを使って、立位のポーズ
椅子などを補助につかってポーズをとりますので、体が硬い方、はじめてヨガを行う方も安心してできます。

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
水分補給の飲み物・動きやすい服装(伸縮するもの)・フェイスタオル
*シューズ不要(靴下又は素足)

日程/カリキュラム

2020/01/07 2020/01/14 2020/01/21 2020/01/28 2020/02/04 2020/02/11 2020/02/18 2020/02/25 2020/03/03 2020/03/10 2020/03/17 2020/03/24 2020/03/31

体験のご案内


体験受講料 2,400円+税

講師紹介

  • ヨガ:ピラティス・ストレッチ国際インストラクター 和咲(カズサ)

    運動が苦手な方、中高年の方に身体を動かす楽しさを覚えて頂きたいと思っています。 痛み・こりがある方は、楽しみながらゆっくり動かしていくと身体がゆるんで痛みが改善されていきます。痛みが取れてきたら今後の予防として、姿勢・日常習慣を直す動きを入れて、未来の自分が心も身体も健康で明るく過ごせるお手伝いをさせて頂きます。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください