講座詳細

残少

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新百合ヶ丘校 

10月期

ゴルフボディーをベースに飛距離とスコアをUP!

白野式ゴルフの為の体軸づくり

体験可
見学可
 20分
受講日
第1.3 火曜日 10:30~12:00
受講料
受講料15,000円+税
施設維持費1,200円+税
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
ゴルフコンディショニングスペシャリスト 白野 結花

生涯にわたりゴルフを楽しむ為に、自分のカラダの状態を知り、姿勢を整え、動きをコントロールしながら体軸を確保していきます。
ゴルフのスキルUPに加え、ケガや障害の予防にも役立つ快適なスキルを手に入れましょう。
プロゴルファートレーナーの経験を活かし、独自のスタイルであなたのゴルフを体から変えていきます。
*6ヶ月でカリキュラムが1周します。
ゴルフの為のカラダづくり ①重心移動②可動の仕方を理解しよう
肩甲骨と股関節の連動 ①下半身からの正しい動き②姿勢について学ぶ
コントロールが出来るカラダのために ①肩甲骨を柔らかく②セルフストレッチを覚える
飛距離のための筋肉づくり ①前後のバランスづくり②ハムストリングスの強化
体軸確保の要となる動きづくり①脊柱起立筋について②運動性の重要さを知る
メンタルについて①力みとは②リズムのつくり方

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
運動ができる服装(シューズ不要)・水分補給用の飲み物・汗拭きタオル・バランスボール
ミニクラブ・運動チューブ※この2点はレンタルも可能です(200円/回・税別)※体験にはレンタルが含まれています。

<バランスボールについて>
ご自身の身長に応じた大きさのボールをお持ち下さい。
*身長160cm以下の方: 55cmボール
*身長160cm以上の方: 65cmボール

日程/カリキュラム

2019/10/01 2019/10/15 2019/11/05 2019/11/19 2019/12/03 2019/12/17

体験のご案内

ゴムチューブ・ミニクラブのレンタルがございます。
体験受講料 2,500円+税
体験教材費 200円+税

講師紹介

  • ゴルフコンディショニングスペシャリスト 白野 結花(シラノ ユカ)

    湘南キッズ主宰。 公共・民間・カルチャーでフィットネス指導を行う。 トータルビューティープロデュース、プロゴルフトレーナー、JAFA・ADI認定インストラクター、パーソナルトレーナーとして呼吸法や食事指導まで幅広い活動。 【著書】 「図解ゴルファサイズ」高野逸夫・白野結花共著 ゴマブックス社

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください