講座詳細

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新百合ヶ丘校 

7月期

きれいに歩いて、毎日もっと健康美人!

ビューティーウォーク&エクササイズ

体験可
見学可
 20分
受講日
第2.4 金曜日 13:30~15:00
受講料
受講料15,000円+税
施設維持費1,200円+税
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
ウォーキング・スペシャリスト
ICBインターナショナル公認ウォーキングインストラクター(ミスインターナショナル・ミスワールド公式トレーナー)
MIZUKI

最近疲れやすくなった、太りやすくなった、姿勢が悪いのが気になる…そんなお悩みはありませんか?
人の身体はきちんとケアをしないと、年齢とともに筋力や柔軟性が低下し、自分の思うように動けないからだに。腰痛やひざの痛みの発症、転倒によるケガや不定愁訴(何となく身体の具合が悪い状態)を招きます。
いつまでも健康で、きれいに歩けるための身体作り。姿勢を正して、健康にきれいに歩きましょう!
毎日の歩き方を見直してみましょう。
正しく立つ・歩くことは、見た目年齢を若くし、シェイプアップにも効果があります。
おひとりづつ、運動前・後の姿勢や歩き方のチェックもしています。
◆ストレッチ&エクササイズ(約50分)
 身体や関節をほぐす
 基礎代謝をあげ、疲れにくい身体を作る
 歩くために必要な筋肉を鍛える
◆歩き方の指導(約30分)
 姿勢を正してきれいに歩く
 見た目年齢を若く
 エクササイズになる歩き方

ご受講にあたって

随時ご入会いただけます
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・スニーカー(室内用をおもちください)

日程/カリキュラム

2019/07/12 2019/07/26 2019/08/09 2019/08/23 2019/09/13 2019/09/27

体験のご案内

動きやすい服装とスニーカー(室内用)でご参加ください。(更衣室もございます)
その他、フェイスタオル、水分補給用の飲み物もご用意ください。
体験受講料 2,500円+税

講師紹介

  • ウォーキング・スペシャリスト
    ICBインターナショナル公認ウォーキングインストラクター(ミスインターナショナル・ミスワールド公式トレーナー)
    MIZUKI(ミズキ)

    2004年 ウォーキングに出会う。 2005~2010年 デューク更家氏に師事。デューク式ウォーキングのインストラクターとして関東を中心に活躍。 2011年 独立。独立後は、ウォーキング・スペシャリストMIZUKIとしてビューティウォーク&エクササイズの指導で活動中。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください