講座詳細

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新百合ヶ丘校 

4月期

健やかに美しく

日曜広池健康ヨーガ

体験可
受講日
第2.4 日曜日 13:00~14:30
受講料
受講料13,800円+税
施設維持費1,200円+税
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
広池ヨーガ健康研究所講師
広池ヨーガ健康研究所
男澤 千恵子

インド5千年の智慧ヨーガは、心身一如の完全健康法。真の美しさは健やかな身体と心にこそです。無理なく心地よく誰にでもできるヨーガをご指導します。

・簡単なポーズ(10分間ヨーガなど)で体調把握
・正しい姿勢とは(座位、立位)、身体のゆがみを知る
 基本の呼吸(腹式呼吸)を身につける
 基本的なポーズで快ちよい身体のひびき、リラックスを実感
・身体の各部をほぐし、引き締めるポーズ
・身心の不調を解消し、整えてパワーアップ

ご受講にあたって

※初めてヨーガを行うかたで、妊娠中の方・80歳以上の方は受講をご遠慮いただいておりますのでご了承下さい。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
タオル、動きやすい服装をご用意ください。(下着などの締め付けるものははずしてご受講いただく形になります。)

日程/カリキュラム

2019/04/14 2019/04/28 2019/05/12 2019/05/26 2019/06/09 2019/06/23

体験のご案内

動きやすい服装でご参加ください。(更衣室もございます)
※ 体を締め付けるもの(ブラジャー、ガードル、タイツ、ストッキング、着脱できない靴下等)とアクセサリー類はお外し下さい。
※ 初めてヨーガを行う、『妊娠中の方』又は『80歳以上の方』は、必ず体験受講をして頂きますようお願いします。
体験受講料 2,300円+税

講師紹介

  • 広池ヨーガ健康研究所講師
    広池ヨーガ健康研究所
    男澤 千恵子(オトコザワ チエコ)

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください