講座詳細

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吉祥寺校 

1月期

スッキリ ヘルシー リラックス 快眠

午後のゆったり気功【第3火】

体験可
見学可
 ごゆっくりご見学いただけます
受講日
第3 火曜日 15:30~17:00
受講料
受講料11,400円+税
施設維持費750円+税
※3回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
嵩山少林寺認定高級気功師
中国政府認定中医師
一般社団法人 全日本少林寺気功協会
相佐 有嬉

伸ばす・ねじるなどの基本的な動作を自然な呼吸法とともに行い、良い気を全身に流していきます。脳にも働きかけながら左脳と右脳のバランスを丁寧に整え、病気になりにくい身体づくりを目指しましょう。後半は、多くの著名人も実践する瞑想法「マインドフルネス」でリフレッシュ!! ストレスや苛立ち、不安などの様々な感情にとらわれず思考をリセットすることで心身が安定し疲れにくくなり質の高い睡眠が得られ、免疫力が高まるなどの効果があると言われています。※第1・3クラス(月2回)と第1クラス(月1回)もございます。

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装・かかとの柔らかい・履物(上履きなど)・タオル・水

日程/カリキュラム

2020/01/21 2020/02/18 2020/03/17

体験のご案内


体験受講料 3,800円+税

講師紹介

  • 嵩山少林寺認定高級気功師
    中国政府認定中医師
    一般社団法人 全日本少林寺気功協会
    相佐 有嬉(アイサユウキ)

    嵩山少林寺第34代最高師範の泰西平老師に師事。幸せの源は“健康”と考えて活動しています。“気”のエネルギーは目で見ることはできないけれど、1回やってみるだけで、心も体もすっきりし、体内の循環がよくなったことを感じ、続けることで免疫力のUPなど自分の体の変化も私自身が実感しています。これまでの教室の生徒さんの中には、姿勢が良くなったことや、熟睡できるようになった、集中力がUPした、ダイエットできたと仰る方も多いです。動作一つ一つの意味、体へのつながりも解説しながらの指導はわかりやすいと評判をいただいています。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください