講座詳細

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吉祥寺校 

1月期

いつまでも元気で美しくいるための

健康体操

体験可
見学可
 15分程度
受講日
第2.4 水曜日 11:45~13:00
受講料
受講料15,000円+税
施設維持費1,200円+税
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
宝塚歌劇団出身
元ビクターテクニクス音楽教室認定講師
ジェンヌ・スタジオYOKOHAMA主宰
叶 千穂

加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰え、介護が必要になるリスクが高い状態を指す「ロコモ」。
この講座では衰えがちな筋肉を、数種類のエクササイズの器具を使いながら、効果的に無理なく鍛えて、身体にかかる負担が軽くなることを目指します。
ストレッチ・立つ・歩くの運動で、無理なく足・ひざ・腰の老化を予防します。

ご受講にあたって

※女性限定クラスとなります。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装、お飲み物、タオル

日程/カリキュラム

2019/01/09 2019/01/23 2019/02/13 2019/02/27 2019/03/13 2019/03/27

体験のご案内


持ち物:動きやすい服装、お飲み物、タオル
体験受講料 2,500円+税

講師紹介

  • 宝塚歌劇団出身
    元ビクターテクニクス音楽教室認定講師
    ジェンヌ・スタジオYOKOHAMA主宰
    叶 千穂(カノウ チホ)

    元ビクターテクニクス音楽教室認定講師。ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト公認インストラクター。子ども身体発達運動指導士・中高老年期運動指導士・(財)日本スポーツクラブ協会認定.

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください