声を出しながらやさしく体をほぐし、固まったからだをゆるめます。
体のコリや、冷えがスッキリ解消され血液の循環がよくなり、新陳代謝が活発になります。ゆる体操は、肩こり・腰痛、疲労回復、ダイエット、美容、アンチエイジングなど、幅広い範囲で効果を発揮します。
地方自治体の健康増進計画に正式に採用され、大学研究機関の実験でも健康効果ありと判定されています。
雑誌やテレビでも紹介されている注目の体操法です!
ご受講にあたって
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
靴下、運動ができる服装
日程/カリキュラム
2024/07/08 2024/07/22 2024/08/26 2024/09/09 2024/09/23 2024/09/30
体験のご案内
体験受講料 2,475円 (税込)
講師紹介
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ゆる体操 準一級指導者 鬼塚 啓子(オニツカケイコ)