アーユルヴェーダは予防医学であり、インド・スリランカ地方では医療としても用いられるメソッドでもある5000年の歴史を持つ古代インドの伝統医学です。そのアーユルヴェーダについて丁寧にわかりやすく解説する入門講座です。
アーユルヴェーダについて学びたい方はもちろん、ライフスタイルを見直して元気になりたい方、毎日忙しく肩こり・腰痛・冷え・足のむくみ・肌荒れ・不眠に悩んでいる方、家族の健康に有益な情報を求めている方、自然治癒力を上げたい方におすすめです。
デモンストレーションや簡単な実習も交えて進める楽しい講座です。美味しいおやつ付き♪

第1回＜アーユルヴェーダについての基礎知識＞　
・白湯の効果効能と作り方：「白湯の底力」を一緒に作りながらお話します。
・おやつ：「にんじんのハルワー」にんじん・牛乳・カルダモンを使用したインドのデザート
第2回＜アーユルヴェーダの柱、ドーシャについて＞
・ヴァータ、ピッタ、カパ、(ドーシャ)ってなに？
・シルクの手袋でマッサージ（ガルシャナ）について：実習体験と効果効能についてお話
・おやつ：「シュリカンド」ヨーグルト、サフラン、はちみつを使ったインドのデザート
第3回＜消化力の大切さについて＞
・健康の根源は消化力！その理由
・ギーとバターの違い＆ギーの作り方：実際にギーを作ってみましょう。
・おやつ：「作ったギーを使ったフレンチトースト」