講座詳細

残少

残席がわずかとなっております。お申込はお早めに。

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自由が丘校 

1月期

体調を整えるヨーガ

広池ヨーガ健康法 午前クラス

体験可
受講日
第1.3 火曜日 10:00~11:30
受講料
受講料15,180円 (税込)
施設維持費1,320円 (税込)
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
広池ヨーガ健康研究所代表
広池ヨーガ健康研究所
宮本 登喜子(監修)
布山 京子
水原 典子

広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。
毎日の何気ない不調、首・肩こり、手足の冷え、頭痛、腰痛、ひざ痛、生理痛、イライラ、不眠症などを解消しませんか?
やさしく誰にでもできるポーズで、うっとりと気持ちよさを味わうと、全身にすみずみまで血液がゆきわたり、心は穏やかに、脳は安らぎ、身体が軽くなり、活力がみなぎってきます。
知らず知らずのうちに体は変わり、心は強くなっています!


広池ヨーガ健康法カリキュラム

1カ月目:正しい姿勢と腹式呼吸を身につけるやさしい基本ポーズを中心に基本の10分間ヨーガ。

2カ月目:今の自分の体の状態の声を聞き、肩こり、首こり、頭痛、膝痛など日常の不快を改善するポーズ。

3カ月目:体のすみずみまで血液の流れを感じ、一生自分の足で歩き、転ばないために、全身のバランスを強化するポーズ。礼拝シリーズを取り入れる。

3カ月を単位とし、必ず基本のポーズで、体を緩め温めてから無理せずいたします

ご受講にあたって

体調に不安がある方は予め不調な点を指導者にお伝えください。

「妊娠中」及び「80歳以上」の方でヨーガの経験の無い方は、安全管理上の観点から、体験も含めご遠慮いただいております。予めご了承ください。
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
運動出来る服装・フェイスタオル・5本指靴下(または裸足)

※体を締めつける下着、アクセサリーは外してください。

※足先からほぐしますので五本指靴下または素足になれる状態でご参加ください。

日程/カリキュラム

2024/01/16 2024/01/30 2024/02/06 2024/02/20 2024/03/05 2024/03/19

体験のご案内

【持ち物】運動できる服装・フェイスタオル
     ※裸足か5本指靴下でご参加ください。
体験受講料 2,530円 (税込)

講師紹介

  • 広池ヨーガ健康研究所代表
    広池ヨーガ健康研究所
    宮本 登喜子(ミヤモト トキコ)

    広池秋子先生に師事して35年。心身ともに救われた体験を生かし血流の重要性を中心に「らくらく生活ヨーガ」を指導。 産婦人科では、産前産後のヨーガを通し体調回復を25年指導。 テレビ・雑誌・本などで数多くモデルとしてポーズを紹介・指導している。 六十歳からの生活ヨーガ健康革命を提唱。

  • 布山 京子(フヤマ キョウコ)

    無理なく、どこででも出来るヨーガに出会って30年。体が整うことで、心も整い安定することを日々実感し、感謝をしながら続けています。

  • 水原 典子()

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください