残少
残席がわずかとなっております。お申込はお早めに。
凝り固まった体をていねいに解していきます。そして美しく正しい姿勢を身に着けていきます。姿勢のみではなくフェイス周りの筋肉も使うことで若々しく魅力的な表情をつくりましょう。正しい姿勢により深呼吸ができる体を作り免疫力アップや穏やかな心を取り戻していきましょう。
【レッスンのポイント】
・呼吸を整え落ち着きを取り戻す
・全身の血流を促すマッサージ
・大きな筋肉をストレッチ
・凝り解消の動き
・美しい姿勢を保ち快適に過ごすために必要な筋肉をつける動き
・リラックスタイム。適宜個別指導あり
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
運動の出来る服、スポーツタオル、飲み物
日程/カリキュラム
2024/04/01 2024/04/08 2024/04/15 2024/04/22 2024/05/06 2024/05/13 2024/05/20 2024/05/27 2024/06/03 2024/06/10 2024/06/17 2024/06/24
体験のご案内
体験受講料 2,530円 (税込)
講師紹介
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フルヤアカデミーインストラクター
ヨガセラピスト
ピラティスインストラクター
フルヤアカデミー
ヨガセラピスト協会
AFAAピラティス 植木 順子（ウエキジュンコ）ヨーガの考え方をベースとした穏やかな心を育くみ、自分らしい生き方に気付いていくお手伝いをしています。講師歴10年。カルチャーセンター、ヨガスタジオ、スポーツクラブ等で活動中。