自由が丘校
4月期ストレスフルな貴女に、ご褒美フィットネス
★ストレッチダンスとリラクゼーション
- 体験可
- 見学可
- ごゆっくりご見学いただけます
- 受講日
- 第1.3.5 火曜日 19:00～20:00
- 受講料
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※6回分の費用です。受講料 13,860円 (税込) 施設維持費 1,320円 (税込)
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。（一部講座除く）
- 講師
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フィットネス ダンス エデュケーター
AFAA マスタートレーナー
YOGA PILATES インストラクター
AFAA（Athletic Fitness Association of Ame
JWI（Japan Wellnes Innovation） 鈴木 しげこ
お仕事帰りに気分転換をしましょう！運動不足な貴女にピッタリな、優しい・お手軽・楽しいフィットネスです。
軽快な音楽に合わせて動的なストレッチダンス、温まった身体をゆっくりほぐす静的ストレッチ、マインドフル瞑想を組み合わせ、心と身体を健康に導きます。
耳馴染み良いポップスのダンスは誰でも楽しめます。ぜひ一度、体験してみてください。
ダンスやコンディショニングの内容は3か月毎に変わります。多様なスタイルで飽きることはありません。マインドフルネスに行うリラクゼーションは、日々のストレスを取り除き、格別の心地よさです。
【レッスンの流れ】
ストレッチダンス(ウォームアップ含む) → マッスルコンディショニング → ストレッチ リラクゼーション
ご受講にあたって
4/30休講。今期は全６回です。
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
①運動のできる服装 ②タオル※気になる方はヨガマット用タオルもご持参ください ③シューズ（室内用）
日程/カリキュラム
2024/04/02 2024/04/16 2024/05/07 2024/05/21 2024/06/04 2024/06/18
体験のご案内
体験受講料 2,310円 (税込)
講師紹介
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フィットネス ダンス エデュケーター
AFAA マスタートレーナー
YOGA PILATES インストラクター
AFAA（Athletic Fitness Association of Ame
JWI（Japan Wellnes Innovation） 鈴木 しげこ（スズキシゲコ）身近なフィットネス・楽しい体操をコンセプトに、子供から高齢者まで幅広くフィットネス・ダンス・ヨガ・ピラティス等を指導。後進養成の養成講座、健康やダンスに纏わる講習会、プログラム制作、ダンス振付、ステージやTVCM出演等、指導現場以外でも活動中。