講座詳細

写真の無断転載を禁止いたします

自由が丘校 

4月期 新設講座

 

NEWマットピラティス

体験可
受講日
第1.2.3.4 木曜日 10:00~11:00
受講料
受講料26,400円 (税込)
施設維持費1,320円 (税込)
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
BASI認定ピラティスインストラクター SHINOBU

ピラティスは、元々リハビリから考案されたエクササイズです。
ピラティスのクラスでは、主に体幹部分である背骨や骨盤に意識を向けて、柔らかくしなやかな身体作りをしていきましょう。凝り固まった部分も解れていき、姿勢も美しく、体の動きも滑らかになります。
姿勢が整うことで内臓機能が高まり、ダイエット効果も期待できるエクササイズです。
どなたでも始めていただけますので、今まで何も運動をしてこない方でも大歓迎♪
健康になりたい方、美姿勢になりたい方、ぜひ一度体験してみてください!
☆授業のながれ☆
ほぐす→ストレッチ→動く(ピラティスの動き)→立ち姿勢をチェック
各々の身体の状態に合わせて行います。
☆講座について☆
私たちの体は毎日の生活の中でどうしても歪みを生じてしまいます。健康のためにはなるべく体の歪みは無くした方が良く、このピラティス講座では日頃歪んでしまった体を整えるトレーニングをしていきます。
そして何よりも続けていくことがとても大切です。
☆期待できる効果☆
・肩こり腰痛改善 ・関節がよく動くようになる ・姿勢が美しくなる ・内臓機能が向上し健康になる ・精神的にも安定する ・集中力アップ ・ダイエット効果がある

ご受講にあたって

女性のみ
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装

日程/カリキュラム

2024/04/04 2024/04/11 2024/04/18 2024/04/25 2024/05/09 2024/05/16 2024/05/23 2024/05/30 2024/06/06 2024/06/13 2024/06/20 2024/06/27

体験のご案内

【お持ち物】運動できる服装、タオル

※男性の方は事前にご相談ください。
体験受講料 2,200円 (税込)

講師紹介

  • BASI認定ピラティスインストラクター SHINOBU(シノブ)

    幼少の頃にクラシックバレエを習い始める。 日本女子体育短期大学の舞踊科卒業後、本格的にプロのダンサーとして12年間活動し、数々の舞台やショーに出演。 ダンスで蓄積された膝の痛みや腰痛で悩んでいた頃、友人に紹介されたピラティスに出会う。 ピラティスで確実に身体への意識が変わったことで膝や腰の痛みが改善される。 ピラティスの素晴らしさを皆さんにも伝えたい、という思いからインストラクターの資格取得を決意。 2008年にBody Arts Science International(BASI)認定のMat(マット)、2009年にはComprehensive(マシン)の両資格を取得。 2012年、Booty Barre指導者認定証取得。 首都圏21店舗を展開するピラティス専門スタジオでの指導経験あり。 現在はフリーランスでピラティスインストラクター、ジャズダンスインストラクターとして活動中。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください