講座詳細

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自由が丘校 

7月期

今夜はぐっすり!明日はいきいき!

午後のリフレッシュヨーガ

体験可
受講日
第1.2.3.4 金曜日 12:00~13:30
受講料
受講料24,000円+税
施設維持費1,200円+税
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
日本ヨーガ瞑想協会総師範 綿本 彰(監修)
ヨガ・インストラクター
日本ヨーガ瞑想協会
山﨑 礼子

ストレスで呼吸が浅くなっていませんか?
呼吸を深め、無理なく心身をほぐしましょう。
まずは軽く目を閉じ、日々酷使している目を休めます。その後、体ほぐしやアーサナ(ポーズ)を行い、体をケアするポーズでリラックス。
レッスン後は頭はスッキリ!体はラク~になって心が前向きになります。
初心者の方、体が硬い方も無理なく受講出来るゆったりペースのヨーガです。

・ボディラインをすっきり編
・カラダすっきり編
・ココロすっきり編
・プチパワーヨーガ
綿本彰監修「プチヨーガダイエット」

ご受講にあたって

なるべく開始2時間前までにお食事を済ませてからご参加下さい
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装(Tシャツとトレーニングパンツ等)、タオル、蓋付きのお飲物 
※レッスンは裸足で行いますが、冷えが気になる方は5本指靴下をご用意下さい。

日程/カリキュラム

2019/07/05 2019/07/12 2019/07/19 2019/07/26 2019/08/02 2019/08/09 2019/08/23 2019/08/30 2019/09/06 2019/09/13 2019/09/20 2019/09/27

体験のご案内

【お持ち物】動きやすい服装、ハンドタオル
体験受講料 2,000円+税

講師紹介

  • 日本ヨーガ瞑想協会総師範 綿本 彰(ワタモト アキラ)

    幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後、インドに渡り各地でヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨーガ指導を開始。その後も世界各地で様々なスタイルのヨーガを研修。2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は同スタジオにて指導に当るほか、指導者の育成や、執筆活動などヨーガの魅力を広める為の活動を続けている。

  • ヨガ・インストラクター
    日本ヨーガ瞑想協会
    山﨑 礼子(ヤマザキ レイコ)

    2002年から綿本彰氏の下でヨガを学ぶ。 現在、都内数ヶ所にて様々なタイプのヨガを幅広い年齢層に指導。 ヨガの調身・調息・調心によって、本来の自分自身を取り戻す“元気になるヨーガ”がモットー。 全米ヨガアライアンス認定RYT200 何事にも飽きっぽい私がこよなく愛してやまないもの、それがヨガです。 ヨガをすると頭はスッキリ、体はラク~に、心は前向きに。なんだかイイことばっかり! そんな感覚をたくさんの人とシェアしたくて、インストラクターになりました。 生徒さんと一緒に、それぞれのヨガを深めていきたいです。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください