講座詳細

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自由が丘校 

4月期

朝からスッキリ、いきいきと!

目覚めのストレッチヨーガ

体験可
受講日
第1.2.3.4 金曜日 10:00~11:30
受講料
受講料24,000円+税
施設維持費1,200円+税
※12回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
日本ヨーガ瞑想協会総師範 綿本 彰(監修)
ヨガ・インストラクター
日本ヨーガ瞑想協会
山﨑 礼子

体の隅々まで伸ばすことで、呼吸が深まり、心まで伸びやかに広がる心地よさを実感できます。
ゆっくりと体を目覚めさせ、昨日までの疲れを取り去ります。
準備運動(体ほぐし)から始まり、アーサナ
(ヨーガのポーズ)を一つ一つ丁寧に行います。
いつもまでもいきいきと過ごせる身体づくりをしましょう。体の硬い方、体力に自信のない方、これまで特別な運動経験の無い方もお気軽にご参加下さい。

・ストレス解消「心のリラックス」プログラム
・疲れ、痛みをとる「体リフレッシュ」プログラム
・自然治癒力を高めるプログラム
・ゆがみ矯正プログラム
・ダイエットプログラム

ご受講にあたって

なるべく開始2時間前までにお食事を済ませてからご参加下さい
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装(Tシャツとトレーニングパンツ等)、タオル、蓋付きのお飲物 

※レッスンは裸足で行いますが、冷えが気になる方は5本指靴下をご用意下さい。

日程/カリキュラム

2019/04/05 2019/04/12 2019/04/19 2019/04/26 2019/05/10 2019/05/17 2019/05/24 2019/05/31 2019/06/07 2019/06/14 2019/06/21 2019/06/28

体験のご案内

【お持ち物】体を締め付けすぎない服装、ハンドタオル
体験受講料 2,000円+税

講師紹介

  • 日本ヨーガ瞑想協会総師範 綿本 彰(ワタモト アキラ)

    幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後、インドに渡り各地でヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨーガ指導を開始。その後も世界各地で様々なスタイルのヨーガを研修。2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は同スタジオにて指導に当るほか、指導者の育成や、執筆活動などヨーガの魅力を広める為の活動を続けている。

  • ヨガ・インストラクター
    日本ヨーガ瞑想協会
    山﨑 礼子(ヤマザキ レイコ)

    2002年から綿本彰氏の下でヨガを学ぶ。 現在、都内数ヶ所にて様々なタイプのヨガを幅広い年齢層に指導。 ヨガの調身・調息・調心によって、本来の自分自身を取り戻す“元気になるヨーガ”がモットー。 全米ヨガアライアンス認定RYT200 何事にも飽きっぽい私がこよなく愛してやまないもの、それがヨガです。 ヨガをすると頭はスッキリ、体はラク~に、心は前向きに。なんだかイイことばっかり! そんな感覚をたくさんの人とシェアしたくて、インストラクターになりました。 生徒さんと一緒に、それぞれのヨガを深めていきたいです。

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください