①準備体操として顔こすり、足もみを行う
②全31動作を1動から順番に行い全身の調和をはかる
③独自の呼吸と号令をかけながら行う
初心者の方は少ない回数でゆっくりと行っていきます
ご受講にあたって
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
■動きやすい服装
■汗拭き用タオル
■5本指ソックス
(基本は素足、普通の靴下も可)
■お飲み物(水分補給の為)
日程/カリキュラム
2024/07/05 2024/07/12 2024/07/19 2024/07/26 2024/08/02 2024/08/09 2024/08/23 2024/08/30 2024/09/06 2024/09/13 2024/09/20 2024/09/27
体験のご案内
体験受講料 2,640円 (税込)
講師紹介
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公益社団法人自彊術普及会指導員 菱川 富士子(ヒシカワ フジコ)