残少
残席がわずかとなっております。お申込はお早めに。
若さも健康も「姿勢」から。
心地よい音楽とアロマの香りの中で、どなたでもできる簡単でゆったりとしたエクササイズを行います。
様々な補助具（椅子やボール、セラバンド、ブロックなど）も用いて、やさしい運動を中心に行いますので、関節への負担を少なく楽にトレーニングできます。
気をつけるポイントや身体の使い方などもお伝えしながらゆっくりレッスンしますので、
普段まったく運動されない方も安心して受講していただけます。
続けていくうちに、いつのまにか元気で心地よい身体になっていることに気づくはずです。
まずは体験してみてください♪
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装・タオル・水分補給用飲料
日程/カリキュラム
2024/07/04 2024/07/11 2024/07/18 2024/07/25 2024/08/01 2024/08/08 2024/08/22 2024/08/29 2024/09/05 2024/09/12 2024/09/19 2024/09/26
体験のご案内
体験受講料 2,420円 (税込)
講師紹介
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Pilates Academy International ピラティス指導者
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者 松本 道子（マツモト ミチコ）ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。 しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。 その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。ニューヨークにてPAI（Pilates Academy Internatioal）ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。