～心もからだもすっきり～ピラティス×ストレス解消

ストレスフルな日常生活。
ピラティスで心とからだのメンテナンス。

～重力に負けないカラダ作り～おしり革命

美しいお尻を作ること・鍛えることは、見た目の美しさだけでなく姿勢改善や腰痛・膝痛の予防にも役立ちます。
クラスの前半は、美しいお尻を作るために不可欠な骨盤まわりの運動から全身へアプローチ。