心も身体も美しく～ベリーダンス入門

ウエストがきゅっとくびれたスタイル、女性らしいしぐさを身につけるのであれば、ベリーダンスがおすすめです！実際に猫背やスタイルが気になり、ベリーダンスを始めた講師がお教えする講座ですので、皆さんのお悩みに即してお教えいたします。１回の体験レッスンで、効果を感じた方もいらっしゃいます！！個々のレベルに合わせておどりますので、ご年配の方や小さなお子さんと一緒にママのご参加も可能です。

美肌と若返りにも効果的！シェイプアップサルサ

「シェイプアップサルサ」は１人で踊るタイプのエクササイズ。気軽にお一人で受講が可能です。ラテンの楽しい音楽に合わせて踊ればボディラインが引き締まり、楽しく笑って心も身体もハッピーになることができる講座です。サルサダンスの動きは、血行を促進し、胃腸のはたらきを活発にしながら、プロポーションの改善に効果的です。ウォーキングステップ中心で激しい動きはなく、年齢を問わずエクササイズできます。

大人の為のダンス講座　ジャズダンス

ダンス初心者さんでも、全員女性だから 周りを気にせず、安心してダンスを楽しむ事に集中できます。ダンスとの出会いが毎日の生活をキラキラ輝かせてくれます♪
初心者の方には、体を動かすことの楽しさを、経験者の方にはより深くダンスを追求することにチャレンジ…そんなことをモットーにしたクラスです。